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Gymnastik

Bewegung ist heute eine wichtiger Bestandteil der Therapie bei Brustkrebs. Bewegung fördert den Lymphabfluss, die Beweglichkeit des Schultergelenks, beugt Thrombosen vor, stimuliert das Herz-Kreislaufsystem, stärkt das Immunsystem und hilft gegen Fatique. Außerdem hat Bewegung einen positiven Einfluss auf Körper und Seele. Der Verein Kompetenz gegen Brustkrebs bietet Gymnastikkurse an, die von der Physiotherapeutin Frauke Tenoort-Linz geleitet werden. Frau Tenoort-Linz hat zudem hat eine Fortbildung für brustkrebsoperierte Frauen absolviert. Die beiden Kurse finden mittwochs statt. In den Ferien fallen die Kurse aus!

 

Kurs I:  17.00 - 18.00 Uhr: Gymnastikraum im Reha-Bereich des St. Martinus-Hospitals

Kurs II:  18.10 - 19.10 Uhr: Gymnastikraum im Reha-Bereich des St. Martinus-Hospitals

 

Anmeldungen bei Angela Jäger im Vereinsbüro unter 02761/942974

Nordic Walking

Nordic-Walking ist eine natürliche Bewegung, die den ganzen Körper auf sanfte Weise trainiert. Nordic Walking verbessert die Leistungsfähigkeit im Alltag und die körperliche Fitness. Es fördert die Balance zwischen Körper und Geist, hebt das Selbstwertgefühl, trainiert die aerobe Ausdauerund kräftigt die Oberkörpermuskulator. Für den Sport in der Krebsnachsorge ist Nordic Walking auch geeignet, da es aufgrund des aktiven Fuß- und Handeinsatzes die Muskelpumpe aktiviert und somit den venösen Rückfluss und den Lymphfluss fördert. Selbst während einer Chemotherapie kann diese sportliche Betätigung chronische Erschöpfungszustände verbessern. 

 

Der Verein "Kompetenz gegen Brustkrebs" bietet für betroffene Frauen kostenfreie Schnupperkurse "Nordic Walking" (4 Einheiten) an. Frühester Beginn mit Nordic Walking nach einer Brust-OP sind zwei Monate. Die OP-Narbe muss vollständig ausgeheilt sein!

 

Beginn des nächsten Schnupperkurs: wird nach Bedarf festgelegt

  

 

Die bestehende Nordic-Walking-Gruppe trifft sich jeden Donnerstag. Bitte erfragen Sie den Treffpunkt und die Uhrzeit im Vereinsbüro unter 02761/942974. 

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Aktuelles

Programm 2017 >>

 

Aktionstag 7. Oktober

Programm - jetzt anmelden

 

Wandern in Olpe

am 2. September 14.30 - 17.30 h (9 - 10 km anschl. Einkehr in Gaststätte, Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!erforderlich)

 

Kosmetik-Seminar

der DKMS >>

für Frauen in Krebstherapie

am 21. August um 10.30 h

Anmeldung erforderlich

 

Heilsames Singen >>

29. August von 17-18.30 h
 

Café-Gespräche

19. September (16 - 18 h)

 

Neue Broschüre für Frauen in Chemotherapie! Mit Tipps auch für Angehörige. >>

 

Notfallgespräch für Betroffene >>

  


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