Gymnastik
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- Kategorie: Sportangebot für Betroffene
Gymnastikkurse
Bewegung ist heute eine wichtiger Bestandteil der Therapie bei Brustkrebs. Bewegung fördert den Lymphabfluss, die Beweglichkeit des Schultergelenks, beugt Thrombosen vor, stimuliert das Herz-Kreislaufsystem, stärkt das Immunsystem und hilft gegen Fatique. Außerdem hat Bewegung einen positiven Einfluss auf Körper und Seele. Der Verein Kompetenz gegen Brustkrebs bietet Gymnastikkurse an, die von der Physiotherapeutin Frauke Tenoort-Linz geleitet werden. Frau Tenoort-Linz hat zudem hat eine Fortbildung für brustkrebsoperierte Frauen absolviert. Die beiden Kurse finden mittwochs statt. In den Ferien fallen die Kurse aus!
jeweils mittwochs (nicht während der NRW-Ferienzeiten) im DRK-Mehrgenerationenhaus
Kurs 1 von 17.10 - 18.10 Uhr
Kurs 2 von 18.15 - 19.15 Uhr
Eine Anmeldung bei Angela Jäger im Vereinsbüro ist erforderlich: Telefon 02761-942974
je Kursabend 3,50 €
Die nächste Termine:
16. August - 27. September 2023
11./25. Oktober; 8./15./22./29. November; 6./13. Dezember 2023
Nordic Walking
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- Kategorie: Sportangebot für Betroffene
Nordic-Walking ist eine natürliche Bewegung, die den ganzen Körper auf sanfte Weise trainiert. Nordic Walking verbessert die Leistungsfähigkeit im Alltag und die körperliche Fitness. Es fördert die Balance zwischen Körper und Geist, hebt das Selbstwertgefühl, trainiert die aerobe Ausdauerund kräftigt die Oberkörpermuskulator. Für den Sport in der Krebsnachsorge ist Nordic Walking auch geeignet, da es aufgrund des aktiven Fuß- und Handeinsatzes die Muskelpumpe aktiviert und somit den venösen Rückfluss und den Lymphfluss fördert. Selbst während einer Chemotherapie kann diese sportliche Betätigung chronische Erschöpfungszustände verbessern.
Anmeldung bei Angela Jäger im Vereinsbüro unter 02761/942974.