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Gymnastik

Die Kurse finden zurzeit nicht statt.

Bewegung ist heute eine wichtiger Bestandteil der Therapie bei Brustkrebs. Bewegung fördert den Lymphabfluss, die Beweglichkeit des Schultergelenks, beugt Thrombosen vor, stimuliert das Herz-Kreislaufsystem, stärkt das Immunsystem und hilft gegen Fatique. Außerdem hat Bewegung einen positiven Einfluss auf Körper und Seele. Der Verein Kompetenz gegen Brustkrebs bietet Gymnastikkurse an, die von der Physiotherapeutin Frauke Tenoort-Linz geleitet werden. Frau Tenoort-Linz hat zudem hat eine Fortbildung für brustkrebsoperierte Frauen absolviert. Die beiden Kurse finden mittwochs statt. In den Ferien fallen die Kurse aus!

 

Kurs I:  17.00 - 18.00 Uhr: Gymnastikraum im Reha-Bereich des St. Martinus-Hospitals

Kurs II:  18.10 - 19.10 Uhr: Gymnastikraum im Reha-Bereich des St. Martinus-Hospitals

 

Anmeldungen bei Angela Jäger im Vereinsbüro unter 02761/942974

Nordic Walking

findet zurzeit nicht statt.

Nordic-Walking ist eine natürliche Bewegung, die den ganzen Körper auf sanfte Weise trainiert. Nordic Walking verbessert die Leistungsfähigkeit im Alltag und die körperliche Fitness. Es fördert die Balance zwischen Körper und Geist, hebt das Selbstwertgefühl, trainiert die aerobe Ausdauerund kräftigt die Oberkörpermuskulator. Für den Sport in der Krebsnachsorge ist Nordic Walking auch geeignet, da es aufgrund des aktiven Fuß- und Handeinsatzes die Muskelpumpe aktiviert und somit den venösen Rückfluss und den Lymphfluss fördert. Selbst während einer Chemotherapie kann diese sportliche Betätigung chronische Erschöpfungszustände verbessern. 

 

Die bestehende Nordic-Walking-Gruppe trifft sich jeden Donnerstag. Bitte erfragen Sie den Treffpunkt und die Uhrzeit im Vereinsbüro unter 02761/942974. 

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Aktuelles

Sie erreichen das Vereinsbüro telefonisch 02761-942974 oder per eMail info@gegen-brustkrebs.de

 

Café-Gespräche online

02.03. von 16.30 - 17.15 h

 

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